CONSECUENCIAS DEL ESTRÉS ACADEMICO

Las primeras consecuencias del estrés son pequeñas cosas sin mucha importancia, pero a las que conviene estar alerta para evitar que el problema siga creciendo se muestran a continuación:

💝  Falta de concentración, fatiga intelectual, inapetencia a las tareas habituales, descuidos.

💙 Dificultad de recuperación, que produce un agotamiento constante. Se hace difícil levantarse por la mañana.

💖 Descenso del rendimiento intelectual o físico, depresión, tristeza.

💖 Insomnio. Produce falta de descanso que agrava aún más la situación.

 💜Dolores de espalda y cuello. La tensión se acumula sobre los músculos de la espalda.

  💛Acidez de estómago, indigestión, digestiones difíciles. Dolor de cabeza con excesiva frecuencia.

💙    Tics y movimientos involuntarios. Tabletear sobre la mesa, dar vueltas a un bolígrafo, etc.

💚   Nerviosismo, exceso de actividad, ansiedad, angustia. Impaciencia, irritabilidad. Se descarga la tensión al menor estímulo sin importancia.

A una situación estresante, el organismo responde incrementando la producción de ciertas hormonas, como el cortisol y la adrenalina, estas dan lugar a modificaciones en la frecuencia cardiaca, la tensión arterial, el metabolismo y la actividad física, todo ello orientado a incrementar el rendimiento general

•    VIDEO COMPLEMENTARIO: 🧡🧡🧡

 

        https://youtu.be/0is459zM92U